Absolument ! Nos cours à Grenoble sont mixtes. De nombreux sportifs (crossfitters, runners) utilisent le Yoga pour gagner en mobilité et le Pilates pour renforcer leur gainage. Ce n’est pas une question de genre, mais de santé et de performance.

Oui, mais avec l’accord de votre médecin. Le Pilates prénatal ou le Yoga doux sont excellents pour soulager le dos et préparer le corps. Signalez-le toujours au coach en début de séance : il adaptera les postures pour éviter toute pression sur le ventre.

Non, venez léger. Nous fournissons des tapis épais de qualité, des briques, des sangles et tout le nécessaire pour le confort. Le matériel est désinfecté après chaque utilisation. Vous pouvez évidemment apporter votre tapis personnel si vous le préférez.

Non, les créneaux « Studio Libre / Open Pole » sont des moments de pratique en autonomie, surveillés mais non coachés. Ils sont parfaits pour réviser ce que vous apprenez ailleurs ou travailler vos enchaînements.

Pour le Yoga, le Pilates et le Stretching, un legging ou un survêtement, suffisent. En revanche, pour la Pole Dance, nous vous recommandons un short court (brassière et shorty). Pourquoi ? Car c’est le contact de la peau avec la barre qui permet d’adhérer et de tenir les figures en sécurité (le tissu glisse !).